元AKBのあっちゃんこと前田敦子さん。

2019年3月4日に第一子となる長男を

出産されていますが、産後にテレビに

出演したときに、産後とは思えない

スリムな体型が話題になりました。

 

産後は体型が崩れてもおかしくないですが

産後に10キロ以上の減量に成功したという

ダイエット方法が気になりますね。

 

今回はあっちゃんのダイエット方法や

骨盤矯正方法、フランスパンを使った

ダイエット方法などを見ていきます。

前田敦子(あっちゃん)が産後10キロ以上のダイエットに成功した方法は骨盤矯正?

あっちゃんが第一子を出産したのは

2019年3月です。出産前のあっちゃんの

体型はこんな感じでした。2月なので

臨月でしょうが、お腹以外はスリムですね。

 

それが産後1ヶ月にはスッキリと痩せて

妊娠前のような体型になっています。

産後は激しい運動はできないので、

これだけ短期間で体型を戻せるのは

物凄いことですし、若干心配です。

あっちゃんが体型を戻した方法は

1つは骨盤矯正のようです。

施術90分で2万円、初診料5000円という

ゴッドハンドが経営する接骨院で、

施術を受けていたということです。

 

確かに妊娠・出産に伴い骨盤が広がり

結構がたがたになっているので、

産後ケアの一環として骨盤ケアは

産後太り予防にも有効でしょうね。

 

なかなか骨盤矯正に行くのが難しい、

という方は骨盤ガードルも有効です。

こちらは結構お手軽価格のものですね。

 

我が家が購入したのはワコールです。

産後の骨盤ケアガードルとしては

かなり有名なものになっています。

前田敦子が10キロ減量したダイエットの秘密は食事?フランスパンで食べて痩せる?

あっちゃんが10キロ以上のダイエットに

成功するには、骨盤矯正だけでは

不十分ですね。骨盤矯正はあくまでも

産後ケアの一環といえます。

 

元々あっちゃんは大食漢として有名で

朝食に2人前、ロケ弁を4個食べたりと

かなりの量を食べる方でしたが、

 

  • 大根ダイエット
  • 炭酸水
  • 運動
  • おやつはトマト

 

これらでスタイルを保っていました。

大根ダイエット

大根ダイエットというのは、

「一日一回食前もしくは食事中に生の大根を食べる」

というもので、生大根に含まれる

イソチオシアネートという辛味成分が

肥満の元になる活性酸素を除去し、

痩せやすい体にしてくれるものです。

炭酸水

また、炭酸水を積極的に飲むことで

代謝を上げると同時に空腹感を和らげ

その豊富な食欲を抑えていました。

フランスパンダイエット

産後はさらにフランスパンを食べる

ダイエットを行っていたようです。

 

小麦粉、塩、水、イーストで作られる

フランスパンはカロリーも低めで

ヘルシーなパンです。

 

他のパンと比べて固くて食べ応えがあり

浴感で食べることで満腹中枢が刺激され

少量でも満腹になりやすいパンです。

 

おそらくあっちゃんはこれらの方法を

組み合わせて10キロ以上のダイエットに

成功したんでしょうね。

 

そもそも出産で赤ちゃんの分と羊水、

胎盤などが出るので10キロ以上といっても

実際には数キロなんでしょうね。

それでも産後の大変な時期にこんなに

綺麗な体型を作ってくるのは凄いです。

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