5秒深呼吸法のやり方方法や効果は?兼子ただしトレーナーの奇跡の呼吸法でぽっこりお腹を解消

こんにちは、ぽこぱぱです。

「呼吸するだけでぽっこりお腹が解消」

信じられますか?そんな事ができるなら

こんなに頑張ってダイエットしてません。

ですが、実際にそんな奇跡の呼吸法が

あるらしく、姿勢もよくなるとか。

いたれりつくせりの呼吸法ですね。

ドSトレーナーの兼子ただし先生が

教えてくれるという「5秒深呼吸法」

一体どんな呼吸法なんでしょうか。

ドSトレーナー 兼子ただしのWiki経歴・プロフィール

  • 名前:兼子ただし
  • 生年月日:1971年10月22日
  • 年齢:47歳
  • 出身:茨城県
  • 学歴:早稲田大学大学院 スポーツ科学修士号

スポーツストレッチングトレーナーで

実業家の兼子ただしさん。日本で初めて

「ストレッチ専門店」を開業させた

カリスマドSトレーナーとして有名です。

高校を中退し、暴走族に入り、

交通少年院に入るという三拍子そろった

ワルだったようです。ちなみにプロの

キックボクシングライセンスもお持ちです。

独学のスポーツストレッチをベースに、

数多くのストレッチ指導を行っており、

プロアマ問わずスポーツ選手、ダンサー、

芸能人、モデルなどの著名人から

一般人まで色々と指導をされています。

ストレッチに関する著作も出されており

ベストセラーとなっています。

「5秒で細くなる」というのがとても

キャッチーですよね。5秒で痩せるなら

ガンガンやりますよー。

ドSトレーナー 兼子ただしのストレッチ専門スタジオの場所は?

そんな兼子さんがやられている

ストレッチ専門スタジオ「スリーエス」

全国に20店舗を構えており、来店者数は

60万人を超える人気スタジオです。

自分では伸ばせない筋肉を伸ばして、

体が柔らかくなり、引き締まる。

「日本人専用」のストレッチで、

猫背姿勢が改善できるため、体がが徐々に

進化する内容となっています。

ストレッチの効果がこちらですね。

  • カラダが柔らかくなります。
  • 疲れ(肩こり・腰痛)が取れます。
  • 姿勢が美しくなります。
  • 血行がよくなります。
  • 脂肪燃焼がしやすくなります。
  • 運動能力など、パフォーマンスが上がります。
  • ココロもリフレッシュします。

料金は30分あたり4000円くらいが

目安の金額と言ったところでしょう。

店舗

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  • 宮崎県宮崎市
  • 福岡県
    • 福岡市中央区大名
    • 福岡市中央区天神
  • 沖縄県中頭郡

ジムだけでなく、ストレッチに関する

グッズの監修なども行っています。

こちらは「S帯」というもので、お腹と

ウエストの筋肉に理想的な圧力を掛け、

美姿勢を保つ筋肉をサポートするものです。

意外とお値打ちですね。

兼子さんの顔の押し出しが凄いですね。

なんだか効きそうですが「超ドS」を

お腹に巻くってどうなのか。笑

5秒深呼吸法のやり方・方法や効果は?12月4日「教えてもらう前と後」

12月4日の「教えてもらう前と後」に

兼子さんが登場して奇跡の呼吸法を紹介。

毎日5秒の呼吸法でお腹はスッキリします

と語る兼子さん。心強いですね。

この内容は兼子さんが早稲田大学大学院

スポーツ科学修士号を取得したときの

論文内容となっています。

5秒深呼吸法のやり方

  1. 口から5秒かけて息を吐く。
  2. 口を閉じ、鼻から5秒かけて息を吸って、

この深呼吸を6セット行います。

朝・昼・晩で、1日3回行うのが目安で、

食事や運動などの生活習慣は変えなくても

大丈夫な簡単な方法となっています。

最近出された本でも深呼吸の大切さや

方法についてかなり説明されていますね。

リンク先の目次だけでも興味深いです。

↓↓↓

体がよみがえる首起こし深呼吸  [ 兼子ただし]

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