渋谷美穂の腹筋画像やトレーニング、Wiki経歴や食事、彼氏や勤務先、インスタも気になる!

こんにちは、ぽこぱぱです。

最近は腹筋美女とか美腹筋とかいう言葉を

よく見かける気がします。単純に食事を

減らして痩せるのではなく、筋肉をつけて

メリハリの有るボディを手に入れよう、

というのが流行りなんですかね。

トレーナーのAYAさんも良くテレビで

見かける気がしますし、ああいう体は

見ていて爽やかというか、単純に綺麗です。

今回取り上げるのはそんな腹筋美女、

バッキバキに割れた腹筋を持つ

美ボディ大会で日本一の女性、

渋谷美穂(しぶたにみほ)さんです。

一体どんな方で、どんなトレーニングや

食事などをされているのでしょうかね。

興味津々です。

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渋谷美穂(しぶたにみほ)の経歴・プロフィール

出典:https://www.instagram.com

  • 名前:渋谷美穂(しぶたにみほ)
  • 生年月日:1992年2月7日
  • 年齢:25歳
  • 出身:愛知県豊田市
  • 職業:トレーナー・インストラクター

渋谷さんはスポーツインストラクター、

トレーナーでInstagramでもその美ボディを

アップしたりしている方です。肉体美を

競う大会でも成績を残しており、直近の

成績はこちらです。

  • 2016.12.04 Summer Style Award DREAM 優勝
  • 2016.10.08 WBC fitness 韓国 4位
  • 2016.07.16 Summer Style Award日本大会4位
  • 2016.06.25 Summer Style Award東京大会3位

国内のみならず海外でも大会に出ている

ようですね。そして昨年12月の

「Summer Style Award DREAM」では

優勝をしています。

こちらの大会は俳優で格闘技選手としても

活躍した金子賢さんプロデュースの

大会のようで、その夏が一番似合う男性・

女性を決める大会だそうです。

えっと、冬もやるんだね。

バッキバキのボディビルダーのような体

というよりは自然さを残しつつも美しい

体が評価されるようですね。

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渋谷美穂のトレーニング方法は?筋トレ?

出典:https://www.instagram.com

そんな美しい肉体を持つ渋谷さんの

トレーニング方法が気になりますね。

どうやったらあんな綺麗なバキバキの

シックスパックな腹筋が作れるのか。

インスタなどを見ていくと渋谷さんの

トレーニングなどの画像が色々と上がって

います。キックボクシングをされている

ようで、ミット打ちもきっちりやっています。

また、筋トレ用のマシンを使った筋トレも

しっかり目にやっているようですね。

デッドリフトをはじめ、サイドレイズや

ダンベルカールなど、オーソドックスでは

ありますが王道の鍛え方をしています。

出典:https://www.instagram.com

また、ブルガリアンスクワットなどの

負荷が高い自重トレーニングもやられて

いますね。一度やってみたらきつくて

泣きそうになった覚えがあります。

やはりインストラクターともなると、

自身が実践しており、相応のボディメイクを

していることで説得力が増すのでしょう。

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渋谷美穂の食事は?ダイエットは?

出典:https://www.instagram.com

InstagramやtwitterなどのSNSを

見ていっても、特段かわったことをして

いるようには感じません。大会の前には

減量などもしているようですが、これは

普段のボディメイクとは別ですね。

とはいえ、筋肉女子鉄板の炭水化物を

少なくして、野菜多め、タンパク質多め

あたりは当然押さえていますし、

プロテインはもはや当たり前ですね。

渋谷美穂の体重は?

これだけ細マッチョな渋谷さん。

体重はどの程度なのか気になって調べて

みましたが明確な数字は分かりませんでした。

以前バスガイドをされていたようですが、

その頃の写真では普通な感じです。

体重がトレーニングを始める前と殆ど

変わっていないとのことなので、贅肉の分

筋肉がついたんでしょうね。筋肉は重いので

自然とシルエットはスリムになる。

そうですよね、体重よりも見た目大事です。

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渋谷美穂の胸のカップは?

出典:https://www.instagram.com

筋トレ女子が悩むことと言ったら、

筋トレをすると胸が小さくなっていくこと

ではないでしょうか。実際腹筋女子は

お胸がスレンダーな方が多いです。

ただ、渋谷さんの場合はなかなかに

ご立派です。これだけ鍛えていても

あるってことは鍛える前はもっとあった

のか、大胸筋に底上げされているのか。

この画像だけだとカップはD以上ですね。

渋谷美穂の彼氏や結婚は?

出典:https://www.instagram.com

芸能人ではないので彼氏の存在を隠す

必要のない渋谷さん。お付き合いしている

ことをザクッと公開しています。

彼氏さんもすごい体の持ち主です。

この二人が並んでいたらよけるだろな。

お名前は「岩城由志」さんという方で

かなりのラブラブっぷりです。

このお二人が結婚して子供が生まれたら

凄い身体能力の子になりそうだ。

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渋谷美穂の勤務先・所属先のジムは?セミナーって何?

出典:https://www.instagram.com

インストラクターの渋谷さん。

あんな美ボディを作りたい方は渋谷さんの

勤務先が知りたいでしょうね。

メッチャきつそうですけど。

というわけで調べてみましたが、以前は

高級ジムの「REALFIT」で勤務をされて

いたようにお見受けするのですが、

今はリアルフィットのスタッフを見ても

いないんですよね。フリーランスになった

ということかもしれません。

実際SNSを見ていると渋谷のレンタル

スタジオstudio missionという所などで

セミナーをされていたりもします。

ただ、こちらはポージングのセミナー

だったようですね。

8月21日放送の「もしかしてズレてる?」

ではタレントの信江勇さんに色々と

トレーニングのレクチャーをするようですので

その中でジムの話なども出てくるかも

しれませんね。

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まとめ

美ボディ日本一、腹筋バッキバキの

渋谷美穂さんについて、トレーニングや

食事、彼氏さんなど色々と見てきました。

まだまだわからないことの多い渋谷さん

ですが、分かっていることはその腹筋を

含めて色々と美しいことです。

そして彼氏さんの筋肉も美しい。

筋肉カップルですね。

渋谷さんについては8月21日放送の

「もしかしてズレてる?」に出演される

とのことでこちらも注目ですね。

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