緑川一家のダイエット大家族2017まとめ!ラクやせダイエット方法や結果は?【水トク!】

こんにちは、ぽこぱぱです。

夏も近づき、テレビではダイエットの

番組が多くやっていますね。

部分痩せから巨漢さんの大型ダイエットまで

様々あって、どれも面白いです。

そんな中、人気コンテンツを混ぜてやれ、

と言わんばかりの番組が気になりました。

水トクの「大家族」+「ダイエット」という

企画です。

「ダイエット大家族2017四男四女10人

太っちょ大家族!60日間で100キロ減量」

というタイトルなのですが、どんな家族が

どんなダイエットをするんでしょうか。

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ダイエット大家族は北海道の緑川一家

出典:http://www.tbs.co.jp

緑川一家は北海道の一般家庭の大家族です。

農業をやって生計を立てているそうなの

ですが、全員の体重の合計は800キロ以上!

4男4女の子供達と両親の10人なので、

1人平均80キロです。

その中には100キロを超える巨漢が3人も

いるんだとか。大量の唐揚げにマヨネーズ、

ご飯を食べながらドーナッツなど、

油脂&油脂という健康に悪そうで太りそうな

食生活をしているんだとか。

農業やってると体力使うので、食べる量も

多くなりがちですが、流石に平均80キロは

デカすぎ一家ですよね。そこで、お母さんが

健康のためにダイエットをみんなでしようと

立ち上がったようです。

個人的にダイエットをやっていてはラチが

あかないんでしょうか。今回はテレビ企画

として、家を痩せる家にリフォームしてまで

ダイエットに取り組もうというものです。

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大家族は太りやすい?

大家族は太りやすいかというとそんなわけでは

ありませんね。テレビでは多くの大家族が

出てきていますが、太っちょさんだらけの

大家族ってめったに見ません。

普通、子どもが多くなると経済的には厳しく

なりますし、個人個人が使える面積も少なく

なるので、太る事自体が難しいですし、

太ると周りからブーイングが来るでしょう。

緑川家が太っている原因は今時点では分かりま

せんが、予想すると大きく2つあると思います。

1つは環境、もう1つは遺伝です。

大家族で周りが大量に食べる環境で育つと

自然と大量に食べるのが当たり前だと思って

育ち、摂取カロリーオーバーが起こりやすい

でしょう。食事も早飯になってしまったりで

満腹中枢が働く前に食べ過ぎになっているかも。

遺伝的に太りやすい体質というのも予想でき

ますね。同じ量を食べて同じくらいしか

動いていなくても太らない人、っています。

逆の人の遺伝が濃ければ太る一家になって

しまいますよね。

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緑川家のダイエット方法は?ラクやせって本当?

専門家を招いてやせる家にリフォームまでして

挑む今回のダイエット。目標は家族全員で

100キロ減とのことです。それを達成する

ためのメソッドがこちらです。

鏡ダイエット

家の中に沢山の鏡を置くダイエット法です。

鏡を見ることで自分を客観視でき、自分が

太っていることの自覚と痩せたいという

意欲を刺激します。

また、誘惑に負けて間食をしようとした時に

自分を見て欲望に負けていることを自覚し、

食べることを抑えることが目的です。

また、自身を見ることによって、痩せた自分を

イメージしながら動けるのも、ダイエット

効果を上げる上で役立ちます。

室温ダイエット

部屋の温度を脂肪を燃焼させやすく、

代謝を促すように保つよう、コントロール

するダイエット法です。暑くて出るのは

汗(水分)なので、脂肪を燃焼させるためには

19度くらいが良いと言われています。

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フリパラ

体の一部を振ったりひねることで体幹を

鍛えるもの。1分間1日3回行うと痩せやすい

体になる。やり方は以下のような感じです。

  • かかとを合わせ、つま先を開いて立つ
  • 上半身を動かさずに左右に腰を回す
  • 親指と人差指でL字をつくる
  • 両手を真横に伸ばす
  • 腕を広げたまま腰を左右に振る

文字に起こすと簡単そうなんですが、

やってみると意外と上半身が動くので

最初は鏡などを見ながら行うのが良いかと

思われます。

1分間なんて楽勝、と思いきやなかなか

芯に来ますので無理せずやりましょうね。

実践していくと徐々に痩せやすい体に

なっていきますので、継続することが

大切です。

食事の見直し!レシピは?

運動で得られるダイエット効果って実は

そこまで高くありません。即効性と

確実性が高いのは食事療法です。

「唐揚げにマヨネーズ」や「食事中に

ドーナッツ」などは論外ですね。

番組の中では、杉浦太陽さんが楽しく食べ

られる朝食のレシピを伝授したり、代謝を

促進する食事を、専門家が指導します。

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緑川一家のダイエット結果は?

全員で800キロを超える緑川一家の目標は

全員でマイナス100キロです。お父さんと

息子さん達でどれだけ稼げるかが鍵でしょう。

写真を見る限り、太っていると言えない

人もいますのでその辺りは限界がありますね。

ダイエットを通してバラバラだった家族が

一つに再生する、という効果もあったようで。

100キロ減が達成できたかは番組放送後に

追記したいと思います。

 

追記

結果は以下のようになりました・

  • 父:-12.65kg
  • 母:-8.8kg
  • 次男:-12.2kg
  • 四男:-12.1kg
  • 五男:-5kg
  • 五男嫁:-5.97kg
  • 六男:-13kg
  • 長女:-9.03kg
  • 二女:-10kg
  • 三女:-9kg

合計でマイナス97.5kgとわずかに届かず!

残念!

ですが、痩せるメソッドや痩せる家に

リフォームもしていますので、継続していけば

健康的な体を手に入れられるのではないかな

と思いますので今後も頑張って欲しいですね。

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まとめ

6月28日放送の「水トク!」で

「ダイエット大家族2017四男四女10人

太っちょ大家族!60日間で100キロ減量」

が放送されます。

北海道の緑川一家が家をリフォームして

まで取り組むこの企画。1人では難しい

ダイエットも家族でお互いに支え合いながら

なら達成できるかもしれませんね。

健康のために立ち上がった「ママ軍曹」こと

お母さんのためにも、マイナス100キロの

目標が達成できるといいですね。

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