エリカアンギャルの食事で美人になるレシピ!年齢や結婚は?【Wiki風まとめ】

こんにちは、ぽこぱぱです。

エリカ・アンギャルさんという方をご存知ですか?

オーストラリア出身の栄養コンサルタントでミスユニバース日本代表の栄養管理を

指導していた方です。

日本のテレビにも出演されており、「ホンマでっかTV」や

「世界一受けたい授業」などに出られました。

そんなエリカ・アンギャルさんについてまとめてみました。

エリカ・アンギャルのプロフィール

1969年オーストラリア・シドニー生まれ。

シドニー工科大学卒業、健康科学学士。

ネイチャーケアカレッジ卒業(栄養学)。

オーストラリア伝統的医薬学会(ATMS)会員。

美容と健康に関する世界の新しい知識を紹介することに、深い情熱を注いでいる。2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして「美しくなる食生活」を指南。

栄養学、薬理学、生理学など予防医学における幅広い専門知識を駆使し、“内側からより美しく、心も身体もすこやかに輝く”をテーマに、ハッピーな毎日のための食とライフスタイルを発信している。

食を通じたトータルビューティーのスペシャリストのようです。

とても40台後半とは思えない若々しさです。これも食生活によるものなのでしょう。

ダイエットをされている・されていた女性はご存じの方も多いのではないでしょうか?

著書

食に関する本やレシピ本、自己啓発の本を出されています。

  • 「自信という最上のドレスの手に入れ方 〜それは小さな積み重ね
  • グルテンフリーダイエット」
  • 「30日で生まれ変わる美女ダイエット」
  •  「美女の血液型別お弁当BOOK」
  • 「美女の血液型BOOK」
  • 「世界一の美女になるダイエットバイブル」
  • 「世界一の美女になるダイエット」
  • 「“世界一美しい”A 型美女になる方法」
血液型でレシピが変わる「血液型ダイエット」

面白いなと思ったのは「美女の血液型別お弁当BOOK」です。

血液型別のおすすめ食材をふんだんに使ったお弁当レシピが160個掲載されていますが、

すべての血液型の女性が美しく健康になるため、

最新の科学的アプローチ「血液型ダイエット」で、「体質に合う食事」を

実現しているとのことです。

エリカ・アンギャルの奨める食生活

エリカ・アンギャルさんは、こんなことを言っています。

何を食べるかで、あなたたどんな身体になるのかが決まります。

基本の栄養素が満たされていて初めて、やせやすい身体、美しい肌、

やる気に満ちた心を手に入れることができるのです。

至言ですね。サプリや道具に頼るのではなく、食事で基本の体を作っていれば

自然と美しい体になるということでしょう。

エリカ・アンギャルのオススメの食

  • 意識して生のものを食べる
  • 食事を抜かない
  • 添加物はなるべく避ける
  • 早食いをしない
  • 和食を食べる

美女になるための食べもの

美女を目指すには、以下の食べ物をしっかり取るのがよいようです。

  • 青汁
  • 濃い色の野菜
  • アボガド
  • フルーツ
  • ナッツ類
  • 良質の油
  • 炭水化物
  • サーモン
  • 発酵食品
美女になれない食べもの

美女になるために食べてはいけないものには以下の様なものが上げられます

  • 白い食べもの
  • 乳製品
  • ソフトドリンク
  • アイスクリーム

エリカ・アンギャルさんは和食を推奨されています。

また、美女になるためにはカラフルな食事を推奨されています。

見た目にも楽しいですし、栄養も豊かになるので良いですよね。

エリカ・アンギャルの夫は?

エリカ・アンギャルさんの夫は同じオーストラリア人で、

あの世界的ワイングラスメーカー「リーデル・ジャパン」の社長のウォルフガングさんです。

2分位から写っている方で、俳優さんのようなとても素敵な男性ですね。

美男美女でとても絵になりますね。

お二人とも日本にはもう長いので日本語も堪能です。

まとめ

栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんについてまとめてみました。

自身の奨める食を実践され、その美を更に増して行っているエリカ・アンギャルさん。

彼女を手本として男女問わず美しく健康な体を作っていきたいですね。

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